Schlaflos in den Wechseljahren? Du bist nicht allein – und es geht besser.

Willkommen bei SnoozeSolutions – deinem Rückzugsort für ruhigen, regenerierenden Schlaf in Zeiten hormoneller Umbrüche.

Ich bin Noemi, Therapeutin, Yoga Lehrerin, und promovierte Schlafwissenschaftlerin. Ich erlebte selbst bei meiner Mutter die Menopause – Ich habe gesehen, wie frustrierend Nächte mit Hitzewallungen, Grübelspiralen oder innerer Unruhe sein können. Da können wir was dran tun!

Hier teilen wir echte Strategien — aus Wissenschaft, Alltagserfahrung und Herz — damit du körperlich und seelisch wieder auftanken kannst.“