Lesedauer 4 MinutenKennst du das? Du wachst auf, hast sieben oder acht Stunden geschlafen – und fühlst dich trotzdem wie erschlagen. Als hätte dich die Nacht nicht berührt. Dein Kopf ist klar, aber dein Körper zieht die Bremse. Müdigkeit ist da. Nicht als kurzer Zustand, sondern als ständiger Schatten. Für viele Frauen in der Lebensmitte ist das […]
Müdigkeit verstehen: Der Ruf deines Körpers nach Balance Weiterlesen »
Lesedauer 5 MinutenEinleitung: Wenn Geben zur Erschöpfung wird Du stehst jeden Morgen früh auf, jonglierst Arbeit, Familie, Verpflichtungen. Du lächelst, tröstest, organisierst – und funktionierst. Doch abends, wenn es endlich still wird, merkst du: Du bist müde. Nicht nur körperlich, sondern innerlich erschöpft. Die Energie ist aufgebraucht. Wo bleibst eigentlich du in deinem Alltag? Gerade Frauen zwischen
Immer für andere da – und wo bleibst du? Ein Plädoyer für mehr Selbstfreundlichkeit Weiterlesen »
Lesedauer 5 Minuten„Einfach mal abschalten“. Klingt super. Funktioniert nur leider nicht. Ruhe. Was für viele Menschen nach einer Selbstverständlichkeit klingt, ist für viele von uns mit ADHS oder autistischen Anteilen ein echter Endgegner. Ich weiß nicht, wie oft ich mir schon gewünscht habe, einfach mal nichts zu denken. Oder wenigstens nur an eine Sache. Aber mein Gehirn
